Dizaynerlər uzun illərdir rənglərin insanın əhval-ruhiyyəsinə və sağlamlığına təsirini araşdırırlar. Xüsusilə divar çal

Yatmazdan əvvəl şokolad qəbul etmək istirahətin keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Şirniyyatların tərkibində sinir

Yatmazdan əvvəl şokolad qəbul etmək istirahətin keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Lent.az-ın xarici mediaya istin

Çoxları axşam yüngül aclığı kəsəcək və daha yaxşı yatmağa kömək edəcək sadə və faydalı bir şey axtarır. Bu məqsəd üçün

Gözlənilməz səbəb üzə çıxıb... ...Dehidrasiya bəzi insanların zəngli saatın səs s

Gözə çarpan dəyişiklik cəmi 24 saat ərzində baş verir... ...ABŞ-dan olan tədqiqa

Alimlər müəyyən ediblər ki, qadın və kişilərin yuxusuna təsir edən amillər bioloji, psixoloji və sosial faktorların mür

“Smartfondan gələn işıq melatonin istehsalını poza bilər, buna görə də orqanizm “oyaq” rejimində olacaq”. Yeniavaz.com

Termometr 30°C və daha yuxarı dərəcəni göstərdikdə, yuxuya getmək çətinləşə bilər. Orqanizmimiz sərin şəraitdə daha rah

Beynəlxalq neyrobioloqlar qrupu stressin yuxuya və yaddaşa necə təsir etdiyini kəşf edib. Bu prosesdə əsas rolu kortikot

İsrail İran ərazilərinə zərbələrə yaşıl işıq yandırmaq üçün dünən Təhlükəsizlik Kabinetinin iclasını çağırıb. Ancaq İra

...Miçiqan Universitetinin yeni araşdırması inandırıcı şəkildə göstərir ki, müasir həyat tərzinə baxmayaraq, insanın

Bəzi insanlar üçün bu müddət özünü enerjili və sağlam hiss etmək üçün kifayətdir...

Bakı, 7 may, AZƏRTAC Əksər insanlar sağlam fəaliyyət göstərə bilmək üçün hər gecə təxminən səkkiz saat yuxuya ehtiyac

…Bəzi tənəffüs üsulları əslində sağlamlığımız üçün faydalıdır, çünki onlar orqanizmin oksigen tədarükünü bərpa edərək

Yuxusuzluq bir çox səbəbi ola bilən ümumi bir problemdir. Ancaq az adam bilir ki, bədəndə dəmir çatışmazlığı yuxunun k

Yuxusuzluq təkcə fiziki sağlamlığınıza deyil, həm də qərar qəbul etmək, konsentrə olmaq və emosional sabitliyi qorumaq

Rusiyalı travmatoloq-ortoped Mixail İqnatov bildirib ki, yuxunun qeyri-kafi və ya keyfiyyətsiz olması halsızlıq, əsəbil

Amerikalı nevroloqlar aşkar ediblər ki, Alzheimer xəstəliyinin inkişafı REM yuxusunun başlamasında ciddi ləngimələrin gö

Maşını idarə edən şəxs ayıq olmalıdır. Yuxusuzluq və yorğunluq sürücü üçün təhlükəli hallardır. Milli.Az bildirir ki, t

Səs-küy və stresslə dolu müasir dünyada yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması məsələsi xüsusilə aktuallaşır. Məşhur üsul